我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:小鱼儿玄机 > 刺儿菜 >

吃什么生果蔬菜能降压

归档日期:11-02       文本归类:刺儿菜      文章编辑:爱尚语录

  火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等今世盛行疾病有很好的疗效。

  香蕉:香蕉中含有足够的钾,每天吃上一根香蕉,就可能知足体内钾的需求,太平血压,同时还可能守卫胃肠道,于是高血压患者应众吃。

  蔬菜有,芹菜,大葱,洋葱,番茄,柿椒,茭白,香椿,青笋,荠菜,胡萝卜,还带,黑木耳。

  苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的众种养分物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之效率。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会窒碍钙摄取,炒菜前,应先把苦瓜放正在开水中焯一下,去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

  含糖、卵白质、脂肪、维生素A、B、C及众种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是歇养高血压的常用食品。歇养举措是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空肚吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,衔接服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,合用痰湿偏盛者。

  含有淀粉、卵白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠嘹后美味,不单是生吃熟炒的食物,且也是歇养高血压的佳果。歇养举措是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

  含有众种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是歇养高血压的佳品。歇养举措是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

  芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质,有利于降血压与降血脂的效用,对原发性、怀孕性、更年期高血压等均有显然疗效。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤,或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。

  含糖、脂肪、卵白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。歇养举措是取黑木耳10克,洗净以净水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

  养分额外足够,不单含有卵白质、脂肪、众种维生素、众种微量元素,且是歇养高血压、眩晕、血脂增高的常用食品。歇养举措是取红番茄1-2个,每天晨起空肚食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁统一混匀,温服,每回30毫升,每天2次。

  荠菜:早春采其小苗作菜食用,清香美味。凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医师复测血压,如未降可持续服一个疗程;若血压已有显然消浸,可酌情减服,逐日2次,每次量略省略。

  莼菜:以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。正在动物实践中,其粘液质个人有抗癌和降血压的效用。患高血压者,逐日取新颖莼菜50克,加冰糖食粮炖服,10日为一疗程,可衔接服用。

  刺菜:别名刺儿菜、小蓟草,我邦各地均有,系野生菜。高血压病人,逐日取刺菜10克,水煎代茶援用,10日为一疗程,可继续利用,但此间需实时复测血压,以保安然。

  菠菜:高血压病者有便秘、头痛、眼花、面赤,可用新颖菠菜置开水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程。可能衔接食用。

  马兰头:具清冷、去火、止血、消炎的效率。高血压、眼底出血、眼球胀痛者,用马兰头30克、生地15克,水煎服,逐日2次,10日为一疗程,如无不适等副效用,可继续服用一个光阴,以观后效。

  苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的众种养分物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之效率。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会窒碍钙摄取,炒菜前,应先把苦瓜放正在开水中焯一下,去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

  含糖、卵白质、脂肪、维生素A、B、C及众种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是歇养高血压的常用食品。歇养举措是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空肚吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,衔接服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,合用痰湿偏盛者。

  含有淀粉、卵白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠嘹后美味,不单是生吃熟炒的食物,且也是歇养高血压的佳果。歇养举措是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

  含有众种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是歇养高血压的佳品。歇养举措是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

  芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质,有利于降血压与降血脂的效用,对原发性、怀孕性、更年期高血压等均有显然疗效。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤,或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。

  含糖、脂肪、卵白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。歇养举措是取黑木耳10克,洗净以净水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

本文链接:http://noelhughes.net/ciercai/1732.html